Oder wie war der erste Morgen ohne die Guter-Morgen-Routine?

Gute vier Wochen habe ich nun meiner Morgen Routine gewidmet. Bin etwas früher aufgestanden und habe meditiert oder Achtsamkeit geübt, Dankbarkeit gefühlt und mich bewegt. Wie waren diese vier Wochen und schwebe ich jetzt auf Wolken?

Stell dir vor, du bist zufrieden. Einfach so. Ohne ein großes Ereignis, eine Beförderung, unerwarteten Geldsegen oder ein neues Paar Schuhe. Einfach zufrieden. Und vielleicht sogar richtig glücklich.

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Das Wort Meditation stört dich vielleicht. Zu viel Esoterik, zu abgehoben, das machen doch nur Leute mit zu viel Zeit. Achtsamkeit ist vielleicht besser. Achtsam sein heißt sich auf etwas zu konzentrieren. Auf das, was man gerade macht, “zu achten”. Eigentlich einfach oder? Und doch machen wir das immer weniger in unserem Alltag. Wir essen vor dem Fernseher, sehen uns beim Zähneputzen auf Social Media um und lesen E-Mails in der Bahn. So gut wie nichts machen wir mehr in vollem Bewusstsein. Es gibt einfach zu viele Ablenkungen.

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Wie sieht dein Morgen aus? Vielleicht so wie bei mir? Der Wecker klingelt. Natürlich der Handywecker, denn einen normalen habe ich schon lange nicht mehr. Viele swypen jetzt zum snoozen. Das mache ich nicht. Was aber auch schon die erste und letzte vernünftige Handlung an diesem morgen war…Ich weiß, ich sollte jetzt aufstehen und den Tag entspannt starten. Das Handy wieder weg legen.